10.1 km | 00:55:39 | 05:31/km日期: 2017-03-11 06:27 - 總爬升: 168 m - 地點: 建國公園 /龜山工業區/陽明公園/延平公園 - 天氣: 陰天 - 平均心率: 161 - 卡路里: 565 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 17°C - 濕度: 90%
Pace: 05'54" / 05'39" / 06'20" / 07'22" / 06'00" / 06'21" / 07'56" / 09'36" / 06'37" / 05'54" / 04'31" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'49" (+00'39") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'38" (+00'28") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'38" (+00'28") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'10" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'28" (+00'18") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'26" (+00'16") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'22" (+00'12") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'42" (+00'32") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'19" (+00'09") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'44" (+00'34") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'41" | 68 / 10068 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
| 最大心率為189 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
160.03 km 
ASICS KAYANO 23 累積 :
1143.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'54" | 00:05'54" |
| 2 | 05'39" | 00:11'33" |
| 3 | 06'20" | 00:17'53" |
| 4 | 07'22" | 00:25'15" |
| 5 | 06'00" | 00:31'15" |
| 6 | 06'21" | 00:37'36" |
| 7 | 07'56" | 00:45'32" |
| 8 | 09'36" | 00:55'08" |
| 9 | 06'37" | 01:01'45" |
| 10 | 05'54" | 01:07'39" |
| 10.1 | 04'39" | 01:07'58" |
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