3.0 km | 00:21:07 | 06:59/km日期: 2017-03-05 17:46 - 地點: 河堤 - 天氣: 不冷不熱 - 平均心率: 164 - 卡路里: 145 Cal - 總步數: 3585 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 84 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 84%
Pace: 06'59" / 06'54" / 07'06" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'55" (+00'04") | 1009 / 1009 | 168 / 85 |
| 2 | | 06'51" | 1005 / 2014 | 170 / 85 |
| 3 | | 07'04" (+00'13") | 1004 / 3018 | 170 / 83 |
| 4 | | 05'53" | 22 / 3041 | 150 / 112 |
右腳踝(掌)病號中~
有報名參加線上路跑活動，
但因為腳傷沒辦法跑太多，
只好放棄了。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
14.28 km 
亞瑟士 GT－2000 累積 :
772.4 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'59" | 00:06'59" |
| 2 | 06'54" | 00:13'53" |
| 3 | 07'06" | 00:20'59" |
| 3.0 | 05'53" | 00:21'07" |
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