7.0 km | 00:47:25 | 06:46/km日期: 2017-03-08 19:59 - 總爬升: 125 m - 平均心率: 154 - 卡路里: 389 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 12°C - 濕度: 88%
Pace: 06'12" / 06'40" / 06'53" / 06'44" / 06'58" / 06'40" / 06'44" / 06'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'44" (+00'05") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'39" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'53" (+00'14") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'44" (+00'05") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'57" (+00'18") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'40" (+00'01") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'43" (+00'04") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'05" | 8 / 7008 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
125.09 km 
MIZUNO synchro 累積 :
1784.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'12" | 00:06'12" |
| 2 | 06'40" | 00:12'52" |
| 3 | 06'53" | 00:19'45" |
| 4 | 06'44" | 00:26'29" |
| 5 | 06'58" | 00:33'27" |
| 6 | 06'40" | 00:40'07" |
| 7 | 06'44" | 00:46'51" |
| 7.0 | 05'39" | 00:46'54" |
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