3.0 km | 00:20:00 | 06:33/km日期: 2017-03-10 16:30 - 平均心率: 147 - 卡路里: 169 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 26°C - 濕度: 85%
Pace: 05'52" / 06'51" / 06'55" / 07'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'52" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'50" (+00'58") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'54" (+01'02") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'09" (+01'17") | 51 / 3051 |
怠惰了11天，休息也休息夠了，該動一下，沒想到才休息一陣子，跑個E區間都這麼難達成喔，看來又要重新練E心率了啊
時間：0:20:00
距離：3.05 公里
平均配速：6:33 /公里
平均心率：147 bpm
訓練指數：6.2 點
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
94.53 km 
Reebok TrainFusion 5.0 累積 :
2206.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'52" | 00:05'52" |
| 2 | 06'51" | 00:12'43" |
| 3 | 06'55" | 00:19'38" |
| 3.1 | 07'10" | 00:20'00" |
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