半馬 | 02:34:18 | 07:18/km | 第19半馬| 官方成績 |
| 日期 | 2017-03-04 |
| 成績 | 02:34:18 |
| 總名次 | 1079 / 2475 |
| 分組名次 | 437 / 944 |
| 平均速度 | 07:18/km |
小哞八
| 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:32'28" | 01:06'07" |
| 00:33'39" (+01'11") |
| 00:36'06" (+03'38") | 01:17'57" (+11'50") |
| 00:41'51" (+09'23") |
|
日期: 2017-03-04 15:49 - 總爬升: 101 m - 地點: 旱溪 - 平均心率: 157 - 卡路里: 1348 Cal - 總步數: 21482 - 平均步頻: 139 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 56%
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'29" (+00'15") | 1001 / 1001 | 175 / 87 |
| 2 | | 06'14" | 1002 / 2004 | 175 / 91 |
| 3 | | 06'22" (+00'08") | 1005 / 3009 | 174 / 89 |
| 4 | | 06'32" (+00'18") | 1002 / 4012 | 171 / 89 |
| 5 | | 06'43" (+00'29") | 1002 / 5014 | 164 / 90 |
| 6 | | 06'55" (+00'41") | 1001 / 6016 | 159 / 90 |
| 7 | | 06'37" (+00'23") | 1000 / 7016 | 172 / 87 |
| 8 | | 06'36" (+00'22") | 1004 / 8020 | 171 / 88 |
| 9 | | 06'26" (+00'12") | 1001 / 9021 | 172 / 90 |
| 10 | | 07'02" (+00'48") | 1009 / 10031 | 143 / 98 |
| 11 | | 06'24" (+00'10") | 1004 / 11036 | 171 / 90 |
| 12 | | 06'53" (+00'39") | 1002 / 12038 | 149 / 96 |
| 13 | | 07'37" (+01'23") | 1002 / 13041 | 142 / 92 |
| 14 | | 07'39" (+01'25") | 1005 / 14047 | 135 / 96 |
| 15 | | 07'23" (+01'09") | 1004 / 15051 | 148 / 91 |
| 16 | | 07'58" (+01'44") | 1001 / 16052 | 142 / 88 |
| 17 | | 07'56" (+01'42") | 1000 / 17052 | 117 / 106 |
| 18 | | 08'47" (+02'33") | 1000 / 18053 | 80 / 140 |
| 19 | | 08'03" (+01'49") | 1007 / 19060 | 93 / 132 |
| 20 | | 08'57" (+02'43") | 1006 / 20067 | 75 / 148 |
| 21 | | 09'10" (+02'56") | 1003 / 21071 | 75 / 145 |
| 22 | | 09'25" (+03'11") | 95 / 21166 | 88 / 119 |
7分的速度,5分的心跳....退化的真快!!! >"<
賽後評分: 好玩就好
給 5 星 
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
85.75 km 
Mizuno Wave Inspire 12 SW 累積 :
275.6 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'30" | 00:06'30" |
| 2 | 06'15" | 00:12'45" |
| 3 | 06'25" | 00:19'10" |
| 4 | 06'34" | 00:25'44" |
| 5 | 06'44" | 00:32'28" |
| 6 | 06'56" | 00:39'24" |
| 7 | 06'38" | 00:46'02" |
| 8 | 06'34" | 00:52'36" |
| 9 | 06'31" | 00:59'07" |
| 10 | 07'00" | 01:06'07" |
| 11 | 06'29" | 01:12'36" |
| 12 | 06'55" | 01:19'31" |
| 13 | 07'39" | 01:27'10" |
| 14 | 07'42" | 01:34'52" |
| 15 | 07'21" | 01:42'13" |
| 16 | 08'03" | 01:50'16" |
| 17 | 07'52" | 01:58'08" |
| 18 | 08'44" | 02:06'52" |
| 19 | 08'10" | 02:15'02" |
| 20 | 09'02" | 02:24'04" |
| 21 | 09'08" | 02:33'12" |
| 21.1 | 11'31" | 02:34'18" |
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