12.0 km | 01:04:36 | 05:22/km日期: 2013-10-24 21:31 - 地點: 實驗中學 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 68 - 卡路里: 950 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 74%
Pace: 05'00" / 05'01" / 05'10" / 05'12" / 05'18" / 05'10" / 05'10" / 05'28" / 05'20" / 05'22" / 05'52" / 05'50" / 42'09" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'13" | 10446 / 10446 |
| 2 | | 05'57" (+00'44") | 1675 / 12121 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
235.37 km 
Saucony virrata 累積 :
812.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'00" | 00:05'00" |
| 2 | 05'01" | 00:10'01" |
| 3 | 05'10" | 00:15'11" |
| 4 | 05'12" | 00:20'23" |
| 5 | 05'18" | 00:25'41" |
| 6 | 05'10" | 00:30'51" |
| 7 | 05'10" | 00:36'01" |
| 8 | 05'28" | 00:41'29" |
| 9 | 05'20" | 00:46'49" |
| 10 | 05'22" | 00:52'11" |
| 11 | 05'52" | 00:58'03" |
| 12 | 05'50" | 01:03'53" |
| 12.0 | 42'09" | 01:04'36" |
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