RUN一下（楠梓翰煙燻鴨肉） 2017/03/10 訓練日誌 | Marathon's World

RUN一下（楠梓翰煙燻鴨肉）澎湖
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RUN一下（楠梓翰煙燻鴨肉）

21.0 km | 01:57:54 | 05:36/km

日期: 2017-03-10 15:11 - 總爬升: 289 m - 卡路里: 1306 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 85

Pace: 04'55" / 00'01" / 00'04" / 00'04" / 00'04" / 00'05" / 00'05" / 00'03" / 00'03" / 00'04" / 00'04" / 00'05" / 00'05" / 00'05" / 00'05" / 00'05" / 00'05" / 00'05" / 00'05" / 00'05" / 00'05" / 00'05" / 00'05" / 00'05" / 00'05" / 00'05" / 00'05" / 00'05" / 00'05" / 00'05" / 00'05" / 00'06" / 00'06" / 04'29" / 05'05" / 05'17" / 05'22" / 06'08" / 05'36" / 05'29" / 05'25" / 05'28" / 05'27" / 05'29" / 05'44" / 05'38" / 05'38" / 05'42" / 05'34" / 06'03" / 05'58" / 05'39" / 177'13" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'32"

(05'32")

00'10"

32860 / 32860

2

05'31"

(11'03")

05'30" (+05'20")

1001 / 33861

3

05'12"

(16'15")

05'12" (+05'02")

997 / 34859

4

05'15"

(21'30")

05'14" (+05'04")

1001 / 35861

5

05'22"

(26'52")

05'21" (+05'11")

1000 / 36861

展開計圈分析

好久沒有跑過這種距離了˙會軟腳啦…

3月累積里程 : 66.24 km

Android - HTC HTC_E9pw 上傳 | 7 years ago

Hsiu Tuan Hung, 謝勝傑和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'55"	00:04'55"
2	00'01"	00:04'56"
3	00'04"	00:05'00"
4	00'04"	00:05'04"
5	00'04"	00:05'08"
6	00'05"	00:05'13"
7	00'05"	00:05'18"
8	00'03"	00:05'21"
9	00'03"	00:05'24"
10	00'04"	00:05'28"
11	00'04"	00:05'32"
12	00'05"	00:05'37"
13	00'05"	00:05'42"
14	00'05"	00:05'47"
15	00'05"	00:05'52"
16	00'05"	00:05'57"
17	00'05"	00:06'02"
18	00'05"	00:06'07"
19	00'05"	00:06'12"
20	00'05"	00:06'17"
21	00'05"	00:06'22"
22	00'05"	00:06'27"
23	00'05"	00:06'32"
24	00'05"	00:06'37"
25	00'05"	00:06'42"
26	00'05"	00:06'47"
27	00'05"	00:06'52"
28	00'05"	00:06'57"
29	00'05"	00:07'02"
30	00'05"	00:07'07"
31	00'05"	00:07'12"
32	00'06"	00:07'18"
33	00'06"	00:07'24"
34	04'29"	00:11'53"
35	05'05"	00:16'58"
36	05'17"	00:22'15"
37	05'22"	00:27'37"
38	06'08"	00:33'45"
39	05'36"	00:39'21"
40	05'29"	00:44'50"
41	05'25"	00:50'15"
42	05'28"	00:55'43"
43	05'27"	01:01'10"
44	05'29"	01:06'39"
45	05'44"	01:12'23"
46	05'38"	01:18'01"
47	05'38"	01:23'39"
48	05'42"	01:29'21"
49	05'34"	01:34'55"
50	06'03"	01:40'58"
51	05'58"	01:46'56"
52	05'39"	01:52'35"
21.0	00'-10"	01:57'54"

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朋友動態

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成績 : 01:07:05

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