11.3 km | 01:47:10 | 09:31/km日期: 2017-03-05 13:08 - 總爬升: 244 m - 平均心率: 120 - 卡路里: 594 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 27°C - 濕度: 71%
Pace: 08'12" / 06'57" / 17'47" / 10'45" / 07'43" / 08'02" / 09'11" / 07'57" / 07'15" / 09'21" / 10'59" / 11'49" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 10'58" (+02'51") | 3000 / 3000 |
| 2 | | 08'49" (+00'42") | 3000 / 6000 |
| 3 | | 08'07" | 3000 / 9000 |
| 4 | | 10'21" (+02'14") | 2255 / 11255 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 150.45 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'12" | 00:08'12" |
| 2 | 06'57" | 00:15'09" |
| 3 | 17'47" | 00:32'56" |
| 4 | 10'45" | 00:43'41" |
| 5 | 07'43" | 00:51'24" |
| 6 | 08'02" | 00:59'26" |
| 7 | 09'11" | 01:08'37" |
| 8 | 07'57" | 01:16'34" |
| 9 | 07'15" | 01:23'49" |
| 10 | 09'21" | 01:33'10" |
| 11 | 10'59" | 01:44'09" |
| 11.3 | 11'48" | 01:47'10" |
留言 
