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ipkeichun
香港
ID 201315
2 位追隨者
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ipkeichun
恭喜完成了第 10 馬
全馬
|
05:05:07
|
07:13/km
|
第10馬
高美濕地馬拉松賽
官方成績
日期
2017-03-05
成績
05:05:07
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
07:13/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:34'46")
00:34'46" (+00'51")
01:08'51"
10 km
(01:08'51")
00:34'05" (+00'10")
15 km
(01:48'01")
00:39'10" (+05'15")
01:17'34" (+08'43")
20 km
(02:26'25")
00:38'24" (+04'29")
25 km
(03:00'20")
00:33'55"
01:11'00" (+02'09")
30 km
(03:37'25")
00:37'05" (+03'10")
35 km
(04:14'31")
00:37'06" (+03'11")
01:15'07" (+06'16")
40 km
(04:52'32")
00:38'01" (+04'06")
Finish
(05:05:07)
日期:
2017-03-05 06:01
-
總爬升:
350 m
-
卡路里:
1722 Cal
-
總步數:
48060
-
平均步頻:
157
-
平均步幅:
86 cm
-
溫度:
17°C
-
濕度:
86%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
步頻 / 步幅(cm)
1
07'06"
(07'06")
07'02" (+00'46")
1008 / 1008
170 / 83
2
06'57"
(14'03")
06'54" (+00'38")
1006 / 2015
174 / 83
3
06'41"
(20'44")
06'37" (+00'21")
1008 / 3023
176 / 85
4
06'56"
(27'40")
06'52" (+00'36")
1008 / 4031
167 / 86
5
07'06"
(34'46")
07'04" (+00'48")
1003 / 5035
163 / 86
展開計圈分析
6
07'40"
(42'26")
07'35" (+01'19")
1010 / 6045
145 / 90
7
06'36"
(49'02")
06'34" (+00'18")
1002 / 7047
171 / 88
8
06'44"
(55'46")
06'42" (+00'26")
1004 / 8052
171 / 87
9
06'38"
(01:02'24")
06'36" (+00'20")
1002 / 9055
171 / 88
10
06'27"
(01:08'51")
06'26" (+00'10")
1000 / 10055
171 / 90
11
06'20"
(01:15'11")
06'19" (+00'03")
1001 / 11057
171 / 92
12
06'25"
(01:21'36")
06'23" (+00'07")
1003 / 12060
170 / 91
13
07'28"
(01:29'04")
07'27" (+01'11")
1000 / 13060
152 / 87
14
07'43"
(01:36'47")
07'39" (+01'23")
1007 / 14068
150 / 86
15
11'24"
(01:48'11")
11'19" (+05'03")
1006 / 15075
117 / 75
16
07'29"
(01:55'40")
07'28" (+01'12")
1000 / 16075
166 / 80
17
07'14"
(02:02'54")
07'12" (+00'56")
1004 / 17080
167 / 82
18
08'24"
(02:11'18")
08'20" (+02'04")
1006 / 18086
131 / 90
19
07'59"
(02:19'17")
07'56" (+01'40")
1006 / 19092
152 / 82
20
07'12"
(02:26'29")
07'11" (+00'55")
1001 / 20094
154 / 89
21
06'27"
(02:32'56")
06'24" (+00'08")
1007 / 21101
170 / 91
22
07'31"
(02:40'27")
07'30" (+01'14")
1001 / 22103
145 / 91
23
06'17"
(02:46'44")
06'16"
1002 / 23105
168 / 94
24
07'07"
(02:53'51")
07'04" (+00'48")
1006 / 24112
147 / 95
25
06'41"
(03:00'32")
06'37" (+00'21")
1008 / 25120
170 / 88
26
07'36"
(03:08'08")
07'32" (+01'16")
1007 / 26128
150 / 88
27
07'06"
(03:15'14")
07'04" (+00'48")
1003 / 27132
168 / 84
28
08'01"
(03:23'15")
07'57" (+01'41")
1007 / 28139
145 / 86
29
07'04"
(03:30'19")
07'02" (+00'46")
1002 / 29141
165 / 85
30
07'18"
(03:37'37")
07'14" (+00'58")
1007 / 30149
163 / 84
31
08'13"
(03:45'50")
08'11" (+01'55")
1002 / 31152
144 / 84
32
07'04"
(03:52'54")
07'03" (+00'47")
1000 / 32152
164 / 86
33
08'05"
(04:00'59")
08'03" (+01'47")
1002 / 33155
140 / 88
34
06'46"
(04:07'45")
06'44" (+00'28")
1003 / 34158
165 / 89
35
06'58"
(04:14'43")
06'55" (+00'39")
1005 / 35164
164 / 87
36
07'37"
(04:22'20")
07'36" (+01'20")
1001 / 36165
141 / 92
37
08'04"
(04:30'24")
08'00" (+01'44")
1006 / 37172
141 / 88
38
07'14"
(04:37'38")
07'10" (+00'54")
1007 / 38179
165 / 84
39
07'59"
(04:45'37")
07'55" (+01'39")
1008 / 39188
138 / 91
40
07'11"
(04:52'48")
07'09" (+00'53")
1002 / 40190
164 / 84
41
07'08"
(04:59'56")
07'06" (+00'50")
1003 / 41194
165 / 85
42
05'11"
(05:05'07")
06'59" (+00'43")
741 / 41935
165 / 86
賽後評分:
可以接受
給 4 星
3月累積里程 :
214.80 km
MW Watch 上傳
| 7 years ago
智源
,
@張小弟@
和其他
3
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·
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里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
07'06"
00:07'06"
2
06'57"
00:14'03"
3
06'37"
00:20'40"
4
06'56"
00:27'36"
5
07'10"
00:34'46"
6
07'36"
00:42'22"
7
06'40"
00:49'02"
8
06'44"
00:55'46"
9
06'35"
01:02'21"
10
06'30"
01:08'51"
11
06'20"
01:15'11"
12
06'21"
01:21'32"
13
07'02"
01:28'34"
14
08'09"
01:36'43"
15
11'18"
01:48'01"
16
07'35"
01:55'36"
17
07'14"
02:02'50"
18
08'20"
02:11'10"
19
07'26"
02:18'36"
20
07'49"
02:26'25"
21
06'23"
02:32'48"
22
07'31"
02:40'19"
23
06'18"
02:46'37"
24
07'06"
02:53'43"
25
06'37"
03:00'20"
26
07'36"
03:07'56"
27
07'10"
03:15'06"
28
07'58"
03:23'04"
29
07'07"
03:30'11"
30
07'14"
03:37'25"
31
08'17"
03:45'42"
32
07'04"
03:52'46"
33
08'02"
04:00'48"
34
06'45"
04:07'33"
35
06'58"
04:14'31"
36
07'37"
04:22'08"
37
08'00"
04:30'08"
38
07'14"
04:37'22"
39
07'59"
04:45'21"
40
07'11"
04:52'32"
41
07'08"
04:59'40"
41.7
07'21"
05:05'07"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
15.0 km
|
02:13:59
|
08:54/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:33:22
|
06:39/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.5 km
|
00:30:47
|
10.7 km/h
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
25.0 km
|
03:18:13
|
07:55/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
1.1 km
|
00:09:05
|
07:56/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
29.6 km
|
03:58:02
|
08:01/km
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:16:20
|
07:37/km
王聖欣
上傳了新日誌
3.6 km
|
00:22:15
|
06:09/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.5 km
|
00:40:01
|
06:07/km
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:02:59
|
06:17/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
20.9 km
|
02:03:37
|
05:55/km
王聖欣
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:41:32
|
05:55/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:46:56
|
04:37/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:46:43
|
04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:39
|
04:41/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:46:18
|
04:36/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:46:36
|
04:34/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:47:44
|
04:43/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:07
|
04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
|
00:48:49
|
04:44/km
台中阿森
回應了 張家瑋的 訓練日誌 : "訓練愉快"
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:31:26
|
06:17/km
Inna Chang
上傳了新日誌
13.0 km
|
00:45:03
|
17.3 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:33:07
|
06:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
19.9 km
|
01:09:34
|
17.2 km/h
鄭穗霓
上傳了新日誌
8.5 km
|
01:29:05
|
10:31/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
2.7 km
|
00:16:18
|
06:03/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
7.7 km
|
00:48:51
|
06:19/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:42:36
|
08:19/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.0 km
|
02:32:13
|
10:52/km
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