Ming Yeh 2017/03/15 訓練日誌 | Marathon's World

Ming Yeh 台北市
ID 190609

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1.5 km | 00:07:50 | 05:05/km

日期: 2017-03-15 17:43 - 天氣: 涼涼的 - 卡路里: 66 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 61%

Pace: 04'36" / 06'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

01'26"

(01'26")

02'53"

494 / 494

2

03'06"

(04'32")

06'08" (+03'15")

504 / 999

3

03'01"

(07'33")

06'07" (+03'14")

492 / 1492

4

00'17"

(07'50")

06'04" (+03'11")

46 / 1538

熱身~(趕時間跑快了)

3月累積里程 : 242.73 km

Nike ZOOM PEGASUS 32 累積 : 3250.6 km

Voice Coach 上傳 | 7 years ago

潘竫薇, 高謙和其他 66 人說推

·

觀看另 12 則留言

Ina 哈哈⋯我真的沒搶過班長頭香嗎？一定是班長太夯了每每要搶都搶不到，那我一定要搶看看⋯^_^

2017-03-18 09:07 ·

1 個人推

Ming Yeh
老師, 感覺還沒準備好, 反正就去衝就是了...

Ina, 明天來陪跑啦!

2017-03-18 11:36 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'36"	00:04'36"
1.5	06'00"	00:07'50"

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