10.0 km | 00:54:13 | 05:24/km日期: 2017-03-13 17:40 - 地點: 守株待兔 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 151 - 卡路里: 1111 Cal - 總步數: 9308 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 107 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 90%
Pace: 05'20" / 05'28" / 05'18" / 05'18" / 05'22" / 05'20" / 05'18" / 05'14" / 05'30" / 05'40" / 23'08" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'19" (+00'06") | 1001 / 1001 | 170 / 110 |
| 2 | | 05'32" (+00'19") | 1001 / 2002 | 171 / 105 |
| 3 | | 05'18" (+00'05") | 1007 / 3009 | 170 / 110 |
| 4 | | 05'15" (+00'02") | 1001 / 4011 | 170 / 111 |
| 5 | | 05'30" (+00'17") | 1001 / 5013 | 170 / 106 |
| 6 | | 05'21" (+00'08") | 1006 / 6019 | 172 / 108 |
| 7 | | 05'16" (+00'03") | 1005 / 7024 | 172 / 109 |
| 8 | | 05'13" | 1000 / 8025 | 174 / 109 |
| 9 | | 05'31" (+00'18") | 1000 / 9026 | 172 / 104 |
| 10 | | 05'38" (+00'25") | 1010 / 10036 | 172 / 102 |
下班時間跑住宅區，就是會讓晚餐的香味薰到腳軟
巧遇幸怡2次
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
201.67 km 
Reebok Reebok 累積 :
1443.5 kmMW Watch 上傳(省電模式) | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'20" | 00:05'20" |
| 2 | 05'28" | 00:10'48" |
| 3 | 05'18" | 00:16'06" |
| 4 | 05'18" | 00:21'24" |
| 5 | 05'22" | 00:26'46" |
| 6 | 05'20" | 00:32'06" |
| 7 | 05'18" | 00:37'24" |
| 8 | 05'14" | 00:42'38" |
| 9 | 05'30" | 00:48'08" |
| 10 | 05'40" | 00:53'48" |
| 10.0 | 22'53" | 00:54'13" |
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