世宏🏃‍♂️ 2017/03/11 訓練日誌 | Marathon's World

世宏🏃‍♂️ 桃園
ID 253934

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世宏🏃‍♂️

5.4 km | 00:28:25 | 05:14/km

日期: 2017-03-11 18:03 - 地點: 900湖 - 天氣: 涼 - 卡路里: 344 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 94%

Pace: 05'38" / 05'15" / 05'15" / 05'03" / 05'15" / 04'43" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'33"

(05'33")

05'34" (+00'33")

994 / 994

2

05'15"

(10'48")

05'14" (+00'13")

1000 / 1994

3

05'20"

(16'08")

05'15" (+00'14")

1012 / 3007

4

05'03"

(21'11")

05'01"

1005 / 4012

5

05'15"

(26'26")

05'17" (+00'16")

992 / 5004

6

01'59"

(28'25")

04'45"

417 / 5421

桃園

世宏🏃‍♂️

·

桃園

世宏🏃‍♂️

·

二月底跑完東京馬後,休息了好幾天,趁明天當蘆竹馬志工前,先來感受氣氛,找回跑感。

3月累積里程 : 70.68 km

Under Armour 4D FOAM 累積 : 1397.2 km

Android - HTC HTC_A9u 上傳 | 7 years ago

宏, ❣荷°°⊙﹏⊙⑅ 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'38"	00:05'38"
2	05'15"	00:10'53"
3	05'15"	00:16'08"
4	05'03"	00:21'11"
5	05'15"	00:26'26"
5.4	04'43"	00:28'25"

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朋友動態

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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成績 : 01:07:05

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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