6.1 km | 00:34:00 | 05:34/km日期: 2017-03-16 11:12 - 平均心率: 146 - 卡路里: 433 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 16°C - 濕度: 95%
Pace: 05'56" / 05'49" / 05'47" / 05'37" / 05'27" / 05'00" / 03'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'56" (+00'56") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'48" (+00'48") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'46" (+00'46") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'37" (+00'37") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'26" (+00'26") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'00" | 1000 / 6000 |
7 | | 03'52" | 102 / 6102 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
310.35 km 母子鱷魚 黃色丫拖 累積 :
1300.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'56" | 00:05'56" |
2 | 05'49" | 00:11'45" |
3 | 05'47" | 00:17'32" |
4 | 05'37" | 00:23'09" |
5 | 05'27" | 00:28'36" |
6 | 05'00" | 00:33'36" |
6.1 | 03'53" | 00:34'00" |