13.7 km | 01:32:27 | 06:44/km日期: 2017-03-16 08:52 - 總爬升: 452 m - 地點: 大仙寺 - 天氣: 短暫偶雨 - 平均心率: 174 - 卡路里: 1783 Cal - 總步數: 16299 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 84 cm - 溫度: 8°C - 濕度: 78%
Pace: 07'50" / 08'32" / 07'09" / 06'54" / 08'16" / 06'32" / 08'29" / 09'47" / 05'12" / 05'34" / 05'30" / 04'29" / 04'27" / 05'21" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'58" (+02'47") | 3003 / 3003 | 183 / 68 |
| 2 | | 07'12" (+02'01") | 3006 / 6010 | 179 / 77 |
| 3 | | 07'50" (+02'39") | 3002 / 9013 | 158 / 80 |
| 4 | | 05'11" | 3004 / 12018 | 183 / 104 |
| 5 | | 04'29" | 1704 / 13722 | 185 / 119 |
觀世音聖誕（農2月19日）
一群廟會活動在大仙寺與碧雲前舉辦
只是 ……個人感觸是凡人就是凡人
在清淨的佛教地廟宇怎麼會有清涼的女舞者跳鋼管 ……
不得體 ！也不合禮教 ！
今天上坡不停直上碧雲寺 ，喝水、膜拜觀音佛祖祝壽、祈福 ！
接著再跑上172乙右側道路繞一圈逆時針上到雲頂咖啡 ，但星期四公休 …
目前體能狀況良好再上到電臺旁的慈音寺折返 ，一路下坡 。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
184.46 km 
Asics TJR274-TARTHERZEAL TS 2-wide 累積 :
1023.2 kmMW Watch 上傳(省電模式) | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'50" | 00:07'50" |
| 2 | 08'32" | 00:16'22" |
| 3 | 07'09" | 00:23'31" |
| 4 | 06'54" | 00:30'25" |
| 5 | 08'16" | 00:38'41" |
| 6 | 06'32" | 00:45'13" |
| 7 | 08'29" | 00:53'42" |
| 8 | 09'47" | 01:03'29" |
| 9 | 05'12" | 01:08'41" |
| 10 | 05'34" | 01:14'15" |
| 11 | 05'30" | 01:19'45" |
| 12 | 04'29" | 01:24'14" |
| 13 | 04'27" | 01:28'41" |
| 13.7 | 05'20" | 01:32'27" |
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