12.7 km | 01:28:38 | 06:58/km日期: 2017-03-15 19:28 - 總爬升: 572 m - 地點: 斧山道運動場 <-> 扎山道停車場 - 天氣: 清涼 - 平均心率: 170 - 卡路里: 709 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 68%
Pace: 04'43" / 05'22" / 08'10" / 08'05" / 08'08" / 06'33" / 04'25" / 04'30" / 13'11" / 06'24" / 07'48" / 07'08" / 05'52" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
133.25 km 
Hoka One One Speedgoat 累積 :
381.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'43" | 00:04'43" |
| 2 | 05'22" | 00:10'05" |
| 3 | 08'10" | 00:18'15" |
| 4 | 08'05" | 00:26'20" |
| 5 | 08'08" | 00:34'28" |
| 6 | 06'33" | 00:41'01" |
| 7 | 04'25" | 00:45'26" |
| 8 | 04'30" | 00:49'56" |
| 9 | 13'11" | 01:03'07" |
| 10 | 06'24" | 01:09'31" |
| 11 | 07'48" | 01:17'19" |
| 12 | 07'08" | 01:24'27" |
| 12.7 | 05'52" | 01:28'37" |
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