7.1 km | 00:39:23 | 05:30/km日期: 2017-03-15 17:57 - 總爬升: 108 m - 地點: 空中跑道 - 天氣: 涼 - 平均心率: 158 - 卡路里: 488 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 19°C - 濕度: 65%
Pace: 05'42" / 05'24" / 05'26" / 05'29" / 05'42" / 05'26" / 05'24" / 05'57" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'42" (+00'19") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'23" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'24" (+00'01") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'30" (+00'07") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'41" (+00'18") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'25" (+00'02") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'24" (+00'01") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'01" (+00'38") | 140 / 7140 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
46.24 km 
mizuno rider19 累積 :
401.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'42" | 00:05'42" |
| 2 | 05'24" | 00:11'06" |
| 3 | 05'26" | 00:16'32" |
| 4 | 05'29" | 00:22'01" |
| 5 | 05'42" | 00:27'43" |
| 6 | 05'26" | 00:33'09" |
| 7 | 05'24" | 00:38'33" |
| 7.1 | 05'57" | 00:39'23" |
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