Aisbyble 2017/03/17 訓練日誌 | Marathon's World

Aisbyble 新北市
ID 255580

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1.4 km | 00:09:33 | 06:37/km

日期: 2017-03-17 19:40 - 平均心率: 127 - 卡路里: 83 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 18°C - 濕度: 83%

Pace: 06'52" / 06'05" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'52"

(06'52")

06'52"

1000 / 1000

2

02'40"

(09'33")

06'04"

440 / 1440

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	122~148	65~79%
2:M馬拉松配速區	148~167	79~89%
3:T乳酸耐力區	167~172	89~92%
4:A無氧耐力區	172~183	92~97.5%
5:I最大耗氧區	183~188	97.5~100%
最大心率為188 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 120.17 km

asics TARTHERZEAL 3 累積 : 502.2 km

TCX 上傳 | 7 years ago

ricky tseng, 黃國棟和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 126~ 165

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'52"	00:06'52"
1.4	06'05"	00:09'33"

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