12.1 km | 01:21:43 | 06:43/km日期: 2017-03-15 20:40 - 平均心率: 174 - 卡路里: 656 Cal - 總步數: 13299 - 平均步頻: 162 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 77%
Pace: 07'10" / 06'55" / 06'52" / 06'43" / 06'40" / 06'45" / 06'45" / 06'45" / 06'45" / 06'35" / 06'35" / 06'20" / 05'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'14" (+00'55") | 1009 / 1009 | 154 / 89 |
2 | | 06'51" (+00'32") | 1009 / 2018 | 159 / 91 |
3 | | 06'47" (+00'28") | 1000 / 3019 | 160 / 91 |
4 | | 06'43" (+00'24") | 1008 / 4028 | 162 / 91 |
5 | | 06'36" (+00'17") | 1009 / 5037 | 162 / 92 |
6 | | 06'39" (+00'20") | 1000 / 6038 | 162 / 92 |
7 | | 06'47" (+00'28") | 1006 / 7044 | 162 / 90 |
8 | | 06'41" (+00'22") | 1008 / 8052 | 163 / 91 |
9 | | 06'40" (+00'21") | 1010 / 9063 | 164 / 91 |
10 | | 06'34" (+00'15") | 1002 / 10065 | 165 / 92 |
11 | | 06'33" (+00'14") | 1002 / 11067 | 165 / 91 |
12 | | 06'19" | 1001 / 12069 | 167 / 94 |
13 | | 05'57" | 148 / 12217 | 163 / 102 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
119.91 km Saucony Ride 7 累積 :
1194.5 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'10" | 00:07'10" |
2 | 06'55" | 00:14'05" |
3 | 06'52" | 00:20'57" |
4 | 06'43" | 00:27'40" |
5 | 06'40" | 00:34'20" |
6 | 06'45" | 00:41'05" |
7 | 06'45" | 00:47'50" |
8 | 06'45" | 00:54'35" |
9 | 06'45" | 01:01'20" |
10 | 06'35" | 01:07'55" |
11 | 06'35" | 01:14'30" |
12 | 06'20" | 01:20'50" |
12.1 | 05'57" | 01:21'43" |