4.5 km | 00:20:00 | 04:26/km日期: 2017-03-17 07:29 - 平均心率: 134 - 卡路里: 198 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 16°C - 濕度: 93%
Pace: 04'45" / 04'34" / 04'11" / 04'24" / 04'13" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'44" (+00'40") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'28" (+00'24") | 57 / 1057 |
| 3 | | 04'28" (+00'24") | 1000 / 2057 |
| 4 | | 04'25" (+00'21") | 117 / 2174 |
| 5 | | 04'11" (+00'07") | 1000 / 3174 |
| 6 | | 04'04" | 199 / 3374 |
| 7 | | 04'28" (+00'24") | 1000 / 4374 |
| 8 | | 04'11" (+00'07") | 123 / 4497 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
| 最大心率為193 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 218.69 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'45" | 00:04'45" |
| 2 | 04'34" | 00:09'19" |
| 3 | 04'11" | 00:13'30" |
| 4 | 04'24" | 00:17'54" |
| 4.5 | 04'13" | 00:20'00" |
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