AIKO 2017/03/07 訓練日誌 | Marathon's World

AIKO 高雄
ID 129341

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6.0 km | 00:34:51 | 05:47/km

日期: 2017-03-07 19:58 - 卡路里: 389 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 86%

Pace: 05'38" / 05'37" / 05'38" / 05'53" / 05'50" / 05'56" / 19'47" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'40"

(05'40")

05'37" (+00'02")

1007 / 1007

2

05'37"

(11'17")

05'35"

1003 / 2010

3

05'43"

(17'00")

05'38" (+00'03")

1013 / 3024

4

05'57"

(22'57")

05'53" (+00'18")

1011 / 4035

5

05'51"

(28'48")

05'50" (+00'15")

1002 / 5037

展開計圈分析

經骨鬆一點~
暖身跟收操時間就省很多了!

3月累積里程 : 50.04 km

Aiko 真皮跑鞋累積 : 613.7 km

XT 上傳 | 7 years ago

賴志明, ricky tseng 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'38"	00:05'38"
2	05'37"	00:11'15"
3	05'38"	00:16'53"
4	05'53"	00:22'46"
5	05'50"	00:28'36"
6	05'56"	00:34'32"
6.0	19'47"	00:34'51"

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