7.7 km | 00:40:05 | 05:13/km日期: 2017-03-15 16:10 - 平均心率: 151 - 卡路里: 310 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 14°C - 濕度: 78%
Pace: 06'00" / 05'21" / 05'24" / 05'08" / 05'18" / 05'01" / 05'04" / 04'13" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'27" (+02'28") | 400 / 400 |
| 2 | | 05'41" (+01'42") | 400 / 800 |
| 3 | | 05'37" (+01'38") | 400 / 1200 |
| 4 | | 05'20" (+01'21") | 400 / 1600 |
| 5 | | 05'17" (+01'18") | 400 / 2000 |
| 6 | | 05'25" (+01'26") | 400 / 2400 |
| 7 | | 05'15" (+01'16") | 400 / 2800 |
| 8 | | 05'15" (+01'16") | 400 / 3199 |
| 9 | | 05'06" (+01'07") | 400 / 3599 |
| 10 | | 05'15" (+01'16") | 400 / 3999 |
| 11 | | 05'18" (+01'19") | 400 / 4399 |
| 12 | | 05'16" (+01'17") | 400 / 4800 |
| 13 | | 05'08" (+01'09") | 400 / 5200 |
| 14 | | 04'55" (+00'56") | 400 / 5600 |
| 15 | | 05'07" (+01'08") | 400 / 6000 |
| 16 | | 05'07" (+01'08") | 400 / 6400 |
| 17 | | 04'56" (+00'57") | 400 / 6800 |
| 18 | | 04'56" (+00'57") | 400 / 7200 |
| 19 | | 03'59" | 400 / 7600 |
| 20 | | 04'26" (+00'27") | 68 / 7668 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
291.01 km 
adidas boston 6 m 累積 :
926.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'00" | 00:06'00" |
| 2 | 05'21" | 00:11'21" |
| 3 | 05'24" | 00:16'45" |
| 4 | 05'08" | 00:21'53" |
| 5 | 05'18" | 00:27'11" |
| 6 | 05'01" | 00:32'12" |
| 7 | 05'04" | 00:37'16" |
| 7.7 | 04'14" | 00:40'06" |
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