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    🏃勒勒🏊 新北市
    ID 38754
    11 位追隨者
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    🏃勒勒🏊
    15.3 km | 01:32:16 | 06:01/km
    日期: 2017-03-12 06:45 - 地點: 華中橋、新月橋 - 天氣: 晴 - 平均心率: 150 - 卡路里: 964 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 20°C - 濕度: 78%
    Pace: 06'43" / 290'00" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'43"  (06'43")
    		06'43" (+01'16")1000 / 1000
    2
    06'16"  (13'00")
    		06'17" (+00'50")997 / 1998
    3
    06'11"  (19'11")
    		06'11" (+00'44")1000 / 2999
    4
    06'07"  (25'18")
    		06'06" (+00'39")1000 / 3999
    5
    06'17"  (31'36")
    		06'18" (+00'51")999 / 4998
    展開計圈分析
    6
    06'19"  (37'55")
    		06'18" (+00'51")1002 / 6000
    7
    06'10"  (44'05")
    		06'10" (+00'43")998 / 6999
    8
    06'35"  (50'41")
    		06'35" (+01'08")999 / 7999
    9
    05'49"  (56'30")
    		05'49" (+00'22")999 / 8998
    10
    05'51"  (01:02'21")
    		05'50" (+00'23")1002 / 10001
    11
    05'40"  (01:08'02")
    		05'40" (+00'13")1000 / 11001
    12
    05'38"  (01:13'40")
    		05'38" (+00'11")999 / 12000
    13
    05'40"  (01:19'21")
    		05'40" (+00'13")1000 / 13001
    14
    05'40"  (01:25'02")
    		05'40" (+00'13")999 / 14001
    15
    05'38"  (01:30'40")
    		05'38" (+00'11")998 / 14999
    16
    01'35"  (01:32'16")
    		05'27"292 / 15291
    17
    00'00"  (01:32'16")
    		00'23" 3 / 15295
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區116~14165~79%
    2:M馬拉松配速區141~15979~89%
    3:T乳酸耐力區159~16489~92%
    4:A無氧耐力區164~17492~97.5%
    5:I最大耗氧區174~17997.5~100%
    最大心率為179 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 89.87 km MIZUNO WAVE Rider 17 累積 : 1938.0 km
    TCX 上傳 | 7 years ago
    Terry Hsu, 梁澤鈞 和其他 2 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 113~ 147


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'43"00:06'43"
    15.305'59"01:32'16"

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