呂啟臣 2017/03/18 訓練日誌 | Marathon's World

呂啟臣桃園
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5.0 km | 00:22:52 | 04:33/km

日期: 2017-03-18 07:32 - 地點: 普中路 - 天氣: 陰天起霧 - 卡路里: 280 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 98%

Pace: 05'20" / 04'34" / 04'51" / 04'11" / 03'54" / 05'00" /

距離路跑

3月累積里程 : 110.97 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

Wan Chien Lee, 黃富祥和其他 7 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'20"	00:05'20"
2	04'34"	00:09'54"
3	04'51"	00:14'45"
4	04'11"	00:18'56"
5	03'54"	00:22'50"
5.0	04'53"	00:22'53"

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