李家豪 2017/03/19 訓練日誌 | Marathon's World

李家豪彰化
ID 2654

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4.3 km | 00:47:40 | 11:05/km

日期: 2017-03-19 09:32 - 總爬升: 336 m - 卡路里: 310 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 80%

Pace: 11'32" / 11'19" / 12'21" / 09'18" / 10'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'24"

(11'24")

11'32" (+01'59")

988 / 988

2

11'15"

(22'39")

11'09" (+01'36")

1008 / 1996

3

12'14"

(34'53")

12'15" (+02'42")

998 / 2995

4

09'37"

(44'30")

09'33"

1006 / 4001

5

03'10"

(47'40")

10'50" (+01'17")

291 / 4293

3月累積里程 : 263.86 km

Asics Tarther Zeal 2 累積 : 21641.9 km

Android - Sony D6653 上傳 | 7 years ago

徐坦克, 鄭庸夋和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'32"	00:11'32"
2	11'19"	00:22'51"
3	12'21"	00:35'12"
4	09'18"	00:44'30"
4.3	10'33"	00:47'40"

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