WOO Lap Yee 2017/01/30 訓練日誌 | Marathon's World

WOO Lap Yee 新界
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15.1 km | 04:32:09 | 17:58/km

日期: 2017-01-30 09:57 - 總爬升: 379 m - 卡路里: 1044 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 83%

Pace: 19'04" / 21'22" / 16'22" / 17'14" / 20'05" / 25'40" / 16'27" / 16'53" / 28'50" / 13'07" / 13'07" / 18'18" / 13'31" / 16'07" / 11'49" / 29'54" /

1月累積里程 : 60.56 km

XT 上傳 | 7 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	19'04"	00:19'04"
2	21'22"	00:40'26"
3	16'22"	00:56'48"
4	17'14"	01:14'02"
5	20'05"	01:34'07"
6	25'40"	01:59'47"
7	16'27"	02:16'14"
8	16'53"	02:33'07"
9	28'50"	03:01'57"
10	13'07"	03:15'04"
11	13'07"	03:28'11"
12	18'18"	03:46'29"
13	13'31"	04:00'00"
14	16'07"	04:16'07"
15	11'49"	04:27'56"
15.1	29'54"	04:32'09"

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