1.3 km | 00:09:28 | 07:27/km日期: 2017-03-23 20:13 - 平均心率: 163 - 卡路里: 71 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 18°C - 濕度: 73%
Pace: 07'26" / 07'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'28" (+00'08") | 101 / 101 |
| 2 | | 24'22" (+21'02") | 26 / 127 |
| 3 | | 03'25" (+00'05") | 101 / 229 |
| 4 | | 21'57" (+18'37") | 30 / 260 |
| 5 | | 03'35" (+00'15") | 103 / 363 |
| 6 | | 29'15" (+25'55") | 22 / 386 |
| 7 | | 03'20" | 103 / 489 |
| 8 | | 26'35" (+23'15") | 25 / 515 |
| 9 | | 03'35" (+00'15") | 102 / 618 |
| 10 | | 25'28" (+22'08") | 25 / 643 |
| 11 | | 03'23" (+00'03") | 102 / 746 |
| 12 | | 20'06" (+16'46") | 32 / 779 |
| 13 | | 03'39" (+00'19") | 101 / 880 |
| 14 | | 28'40" (+25'20") | 22 / 903 |
| 15 | | 03'25" (+00'05") | 104 / 1008 |
| 16 | | 21'28" (+18'08") | 30 / 1038 |
| 17 | | 03'31" (+00'11") | 103 / 1142 |
| 18 | | 32'40" (+29'20") | 18 / 1160 |
| 19 | | 03'23" (+00'03") | 108 / 1269 |
活動咖跑步班台北場 4/10
反覆跑訓練 100公尺*10三組 第一組
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 132~161 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 161~181 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 181~187 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 187~198 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 198~204 | 97.5~100% |
| 最大心率為204 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
98.62 km 
Hoka one one Clifton 2 累積 :
409.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'26" | 00:07'26" |
| 1.3 | 07'33" | 00:09'28" |
展開計圈分析
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