1.3 km | 00:09:12 | 07:03/km日期: 2017-03-23 20:28 - 平均心率: 176 - 卡路里: 73 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 18°C - 濕度: 73%
Pace: 07'06" / 07'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'22" | 106 / 106 |
| 2 | | 20'36" (+17'14") | 25 / 132 |
| 3 | | 03'33" (+00'11") | 103 / 235 |
| 4 | | 24'39" (+21'17") | 25 / 260 |
| 5 | | 03'52" (+00'30") | 100 / 360 |
| 6 | | 19'15" (+15'53") | 29 / 390 |
| 7 | | 03'34" (+00'12") | 104 / 494 |
| 8 | | 21'35" (+18'13") | 29 / 523 |
| 9 | | 03'45" (+00'23") | 100 / 624 |
| 10 | | 21'05" (+17'43") | 28 / 653 |
| 11 | | 03'32" (+00'10") | 104 / 757 |
| 12 | | 22'11" (+18'49") | 28 / 786 |
| 13 | | 03'37" (+00'15") | 105 / 891 |
| 14 | | 22'36" (+19'14") | 27 / 918 |
| 15 | | 03'27" (+00'05") | 108 / 1027 |
| 16 | | 20'36" (+17'14") | 28 / 1056 |
| 17 | | 03'39" (+00'17") | 105 / 1162 |
| 18 | | 22'05" (+18'43") | 29 / 1192 |
| 19 | | 03'27" (+00'05") | 110 / 1302 |
活動咖跑步班台北場 4/10
反覆跑訓練 100公尺*10三組 第二組
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 132~161 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 161~181 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 181~187 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 187~198 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 198~204 | 97.5~100% |
| 最大心率為204 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
98.62 km 
Hoka one one Clifton 2 累積 :
409.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'06" | 00:07'06" |
| 1.3 | 06'59" | 00:09'13" |
展開計圈分析
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