羽棻 2017/03/22 訓練日誌 | Marathon's World

羽棻桃園
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10.0 km | 01:04:52 | 06:29/km

日期: 2017-03-22 05:30 - 卡路里: 378 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 89%

Pace: 06'56" / 06'22" / 06'17" / 06'39" / 06'33" / 06'40" / 06'59" / 06'37" / 06'04" / 00'00" /

基本訓練

3月累積里程 : 100.04 km

NIKE LUNARTEMPO 2 累積 : 234.9 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

愛猫晴, 林宗育和其他 10 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'56"	00:06'56"
2	06'22"	00:13'18"
3	06'17"	00:19'35"
4	06'39"	00:26'14"
5	06'33"	00:32'47"
6	06'40"	00:39'27"
7	06'59"	00:46'26"
8	06'37"	00:53'03"
9	06'04"	00:59'07"
10.0	06'12"	01:05'18"

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朋友動態

EM 上傳了新日誌

22.0 km | 02:17:25 | 06:14/km

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10.5 km | 01:30:27 | 08:34/km

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16.9 km | 01:46:45 | 06:19/km

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10.3 km | 00:48:43 | 04:44/km

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10.2 km | 00:48:39 | 04:45/km

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10.1 km | 00:47:01 | 04:38/km

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10.2 km | 00:46:58 | 04:37/km

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10.1 km | 00:48:29 | 04:48/km

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10.1 km | 00:48:39 | 04:48/km

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10.1 km | 00:49:06 | 04:51/km

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10.1 km | 00:48:35 | 04:47/km

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10.5 km | 01:20:40 | 07:39/km

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16.0 km | 00:56:01 | 17.1 km/h

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6.0 km | 00:38:11 | 06:21/km

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4.3 km | 00:30:00 | 06:57/km

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3.7 km | 00:31:48 | 08:41/km

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2.1 km | 00:46:02 | 21:40/km

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30.0 km | 04:37:36 | 09:15/km

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15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

Inna Chang 上傳了新日誌

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21.2 km | 01:52:19 | 05:17/km

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1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

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5.0 km | 00:36:58 | 07:23/km

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15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"