馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
    • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
    • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
    • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    劉家守 桃園
    ID 19153
    16 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    劉家守
    6 H | 47.2 km | 07:37/km | 第77馬
    2017 北大超馬
    官方成績
    日期2017-03-19
    成績47.20 km
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度07:37/km
    日期: 2017-03-19 08:07 - 平均心率: 152 - 卡路里: 3398 Cal - 總步數: 52538 - 平均步頻: 148 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 99%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    06'21"  (06'21")
    		06'18" (+00'31")1007 / 1007170 / 93
    2
    06'09"  (12'30")
    		06'07" (+00'20")1005 / 2013168 / 96
    3
    08'12"  (20'42")
    		08'09" (+02'22")1005 / 3018138 / 88
    4
    06'08"  (26'50")
    		06'06" (+00'19")1003 / 4022171 / 95
    5
    05'48"  (32'38")
    		05'47"1001 / 5024172 / 100
    展開計圈分析
    6
    08'01"  (40'39")
    		07'56" (+02'09")1008 / 6032140 / 89
    7
    06'01"  (46'40")
    		05'59" (+00'12")1004 / 7037172 / 96
    8
    05'51"  (52'31")
    		05'49" (+00'02")1004 / 8041171 / 99
    9
    08'03"  (01:00'34")
    		07'59" (+02'12")1007 / 9049141 / 88
    10
    05'49"  (01:06'23")
    		05'48" (+00'01")1000 / 10049171 / 100
    11
    05'50"  (01:12'13")
    		05'47"1007 / 11056173 / 99
    12
    06'18"  (01:18'31")
    		06'16" (+00'29")1003 / 12059165 / 96
    13
    05'58"  (01:24'29")
    		05'55" (+00'08")1007 / 13067172 / 97
    14
    05'54"  (01:30'23")
    		05'52" (+00'05")1003 / 14071171 / 99
    15
    06'24"  (01:36'47")
    		06'22" (+00'35")1004 / 15076161 / 97
    16
    05'57"  (01:42'44")
    		05'55" (+00'08")1003 / 16079169 / 99
    17
    05'52"  (01:48'36")
    		05'50" (+00'03")1004 / 17084173 / 99
    18
    07'10"  (01:55'46")
    		07'05" (+01'18")1009 / 18094156 / 90
    19
    06'05"  (02:01'51")
    		06'03" (+00'16")1004 / 19099171 / 96
    20
    05'58"  (02:07'49")
    		05'57" (+00'10")1000 / 20099172 / 96
    21
    07'10"  (02:14'59")
    		07'09" (+01'22")1000 / 21100151 / 92
    22
    06'10"  (02:21'09")
    		06'09" (+00'22")1002 / 22102172 / 94
    23
    06'09"  (02:27'18")
    		06'08" (+00'21")1002 / 23105173 / 93
    24
    07'46"  (02:35'04")
    		07'43" (+01'56")1004 / 24109147 / 87
    25
    06'16"  (02:41'20")
    		06'15" (+00'28")1000 / 25109171 / 93
    26
    06'12"  (02:47'32")
    		06'11" (+00'24")1002 / 26112170 / 94
    27
    09'46"  (02:57'18")
    		09'42" (+03'55")1006 / 27118127 / 80
    28
    06'49"  (03:04'07")
    		06'47" (+01'00")1002 / 28121171 / 85
    29
    06'21"  (03:10'28")
    		06'19" (+00'32")1003 / 29125170 / 92
    30
    09'16"  (03:19'44")
    		09'14" (+03'27")1002 / 30127134 / 80
    31
    06'56"  (03:26'40")
    		06'52" (+01'05")1009 / 31137163 / 88
    32
    06'39"  (03:33'19")
    		06'36" (+00'49")1006 / 32143167 / 90
    33
    08'59"  (03:42'18")
    		08'56" (+03'09")1004 / 33148138 / 80
    34
    07'04"  (03:49'22")
    		07'00" (+01'13")1007 / 34156168 / 84
    35
    06'55"  (03:56'17")
    		06'53" (+01'06")1003 / 35160166 / 86
    36
    15'31"  (04:11'48")
    		15'30" (+09'43")1000 / 3616080 / 79
    37
    08'30"  (04:20'18")
    		08'25" (+02'38")1009 / 37169146 / 81
    38
    07'01"  (04:27'19")
    		07'00" (+01'13")1000 / 38170165 / 86
    39
    09'16"  (04:36'35")
    		09'12" (+03'25")1005 / 39176129 / 83
    40
    07'28"  (04:44'03")
    		07'26" (+01'39")1002 / 40178154 / 86
    41
    08'15"  (04:52'18")
    		08'09" (+02'22")1010 / 41189141 / 86
    42
    09'08"  (05:01'26")
    		09'06" (+03'19")1002 / 42192126 / 86
    43
    08'30"  (05:09'56")
    		08'27" (+02'40")1005 / 43197134 / 88
    44
    06'42"  (05:16'38")
    		06'39" (+00'52")1006 / 44204172 / 86
    45
    11'13"  (05:27'51")
    		11'12" (+05'25")1000 / 45205110 / 81
    46
    09'18"  (05:37'09")
    		09'15" (+03'28")1003 / 46208124 / 86
    47
    07'43"  (05:44'52")
    		07'41" (+01'54")1002 / 47211147 / 88
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區104~12665~79%
    2:M馬拉松配速區126~14279~89%
    3:T乳酸耐力區142~14789~92%
    4:A無氧耐力區147~15692~97.5%
    5:I最大耗氧區156~16097.5~100%
    最大心率為160 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 139.03 km
    MW Watch 上傳 | 7 years ago
    梁澤鈞, Sam Tseng 和其他 5 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 106~ 139


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'18"00:06'18"
    206'12"00:12'30"
    308'08"00:20'38"
    406'08"00:26'46"
    505'46"00:32'32"
    607'57"00:40'29"
    706'03"00:46'32"
    805'51"00:52'23"
    907'56"01:00'19"
    1005'52"01:06'11"
    1105'49"01:12'00"
    1206'18"01:18'18"
    1305'59"01:24'17"
    1405'54"01:30'11"
    1506'22"01:36'33"
    1605'56"01:42'29"
    1705'50"01:48'19"
    1807'08"01:55'27"
    1906'08"02:01'35"
    2005'57"02:07'32"
    2107'10"02:14'42"
    2206'11"02:20'53"
    2306'06"02:26'59"
    2407'43"02:34'42"
    2506'20"02:41'02"
    2606'10"02:47'12"
    2709'33"02:56'45"
    2806'55"03:03'40"
    2906'23"03:10'03"
    3009'09"03:19'12"
    3106'56"03:26'08"
    3206'38"03:32'46"
    3308'51"03:41'37"
    3407'04"03:48'41"
    3506'47"03:55'28"
    3614'48"04:10'16"
    3709'12"04:19'28"
    3807'03"04:26'31"
    3908'35"04:35'06"
    4008'10"04:43'16"
    4108'10"04:51'26"
    4208'47"05:00'13"
    4308'33"05:08'46"
    4407'00"05:15'46"
    4511'05"05:26'51"
    4608'48"05:35'39"
    4708'17"05:43'56"
    47.252'12"05:54'15"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    Annie Teng 給 2024福岡馬拉松 的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。 補給應援都很優秀（雖然..."
    Annie Teng 給 2024福岡馬拉松 的評分(給 0 星) : ""
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km
    Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
    成績 : 06:21:39
    林淦鈿（淦哥） 給 臺中市第41屆舒跑杯 的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
    成績 : 01:07:05
    randallkwo 上傳了新日誌
    10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km
    台中阿森 回應了 張家瑋的 訓練日誌 : "訓練愉快"
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:41 | 04:51/km
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :