傑森鮑嗯 2017/03/24 訓練日誌 | Marathon's World

傑森鮑嗯基隆
ID 95086

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0.4 km | 00:01:24 | 03:24/km

日期: 2017-03-24 18:09 - 平均心率: 139 - 卡路里: 25 Cal - 平均步頻: 200 - 溫度: 21°C - 濕度: 77%

Pace: 03'24" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	119~145	65~79%
2:M馬拉松配速區	145~163	79~89%
3:T乳酸耐力區	163~169	89~92%
4:A無氧耐力區	169~179	92~97.5%
5:I最大耗氧區	179~184	97.5~100%
最大心率為184 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 190.76 km

MIZUNO WAVE HITOGAMI 2(yellow) 累積 : 861.5 km

TCX 上傳 | 7 years ago

黃國棟, Gordon sung 和其他 2 人說推

·


	目標心跳區間: 118~ 155

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.4	03'24"	00:01'24"

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