邱韻恩 2017/03/22 訓練日誌 | Marathon's World

邱韻恩苗栗
ID 266842

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5.0 km | 00:35:22 | 07:03/km

日期: 2017-03-22 17:29 - 卡路里: 236 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 93%

Pace: 07'00" / 06'55" / 07'18" / 06'59" / 07'01" / 15'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'54"

(06'54")

06'54"

999 / 999

2

06'55"

(13'49")

06'57" (+00'03")

993 / 1993

3

07'24"

(21'13")

07'15" (+00'21")

1019 / 3012

4

06'59"

(28'12")

07'01" (+00'07")

993 / 4006

5

07'10"

(35'22")

07'04" (+00'10")

1013 / 5019

苗栗

邱韻恩

下班時的天空

·

鐵腿啦雙腳感到沉重，就輕鬆跑五公里快走兩公里收工。

3月累積里程 : 46.19 km

Android - asus ASUS_Z00AD 上傳 | 7 years ago

Miguel Chen, 鐘和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'00"	00:07'00"
2	06'55"	00:13'55"
3	07'18"	00:21'13"
4	06'59"	00:28'12"
5	07'01"	00:35'13"
5.0	15'00"	00:35'22"

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