陳靖益 2017/03/22 訓練日誌 | Marathon's World

陳靖益基隆
ID 211515

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7.2 km | 00:50:28 | 07:03/km

日期: 2017-03-22 08:07 - 卡路里: 386 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 68%

Pace: 06'33" / 05'51" / 05'42" / 05'34" / 05'54" / 10'28" / 08'53" / 10'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'33"

(06'33")

06'32" (+00'55")

1002 / 1002

2

05'46"

(12'19")

05'50" (+00'13")

988 / 1990

3

05'42"

(18'01")

05'39" (+00'02")

1008 / 2998

4

05'39"

(23'40")

05'37"

1004 / 4002

5

05'49"

(29'29")

05'50" (+00'13")

996 / 4998

展開計圈分析

基隆

陳靖益

·

三重綜合運動場

3月累積里程 : 161.96 km

Android - Sony E6553 上傳 | 7 years ago

林錦宏, Moira 和其他 3 人說推

·

林錦宏晚安跑步開心。

2017-03-22 20:04 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'33"	00:06'33"
2	05'51"	00:12'24"
3	05'42"	00:18'06"
4	05'34"	00:23'40"
5	05'54"	00:29'34"
6	10'28"	00:40'02"
7	08'53"	00:48'55"
7.2	10'19"	00:50'28"

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