莫仔 2017/03/15 訓練日誌 | Marathon's World

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10.1 km | 00:45:11 | 04:28/km

日期: 2017-03-15 05:48 - 卡路里: 544 Cal - 總步數: 9464 - 平均步頻: 209 - 平均步幅: 106 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 68%

Pace: 04'32" / 04'22" / 04'35" / 04'22" / 04'32" / 04'39" / 04'20" / 04'45" / 04'20" / 04'19" / 05'04" /

3月累積里程 : 279.02 km

Barefoot 累積 : 5267.9 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

Liang 和奇安說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'32"	00:04'32"
2	04'22"	00:08'54"
3	04'35"	00:13'29"
4	04'22"	00:17'51"
5	04'32"	00:22'23"
6	04'39"	00:27'02"
7	04'20"	00:31'22"
8	04'45"	00:36'07"
9	04'20"	00:40'27"
10	04'19"	00:44'46"
10.1	05'04"	00:45'11"

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