Henry Wu 2017/03/23 訓練日誌 | Marathon's World

Henry Wu 台北市
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3.2 km | 00:20:01 | 06:12/km

日期: 2017-03-23 18:45 - 平均心率: 172 - 卡路里: 203 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 77%

Pace: 06'39" / 06'17" / 05'51" / 05'31" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	133~161	65~79%
2:M馬拉松配速區	161~182	79~89%
3:T乳酸耐力區	182~188	89~92%
4:A無氧耐力區	188~199	92~97.5%
5:I最大耗氧區	199~205	97.5~100%
最大心率為205 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 59.69 km

NEW BALANCE MBORABO 2 累積 : 1038.9 km

Garmin 上傳 | 7 years ago

Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 125~ 164

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'39"	00:06'39"
2	06'17"	00:12'56"
3	05'51"	00:18'47"
3.2	05'30"	00:20'01"

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