李家豪 2017/03/25 訓練日誌 | Marathon's World

李家豪彰化
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12.5 km | 05:55:23 | 28:27/km

日期: 2017-03-25 09:13 - 總爬升: 531 m - 卡路里: 899 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 88%

Pace: 21'53" / 21'21" / 16'06" / 41'15" / 27'11" / 31'14" / 29'59" / 36'59" / 28'13" / 23'51" / 40'00" / 24'22" / 26'29" /

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好好利用，周末來去高山背重健走。麟趾山跟鹿林山
下星期要啃饅頭還是大餐，今天是指數。

3月累積里程 : 263.86 km

Asics Tarther Zeal 2 累積 : 21641.9 km

GPX 上傳 | 7 years ago

梁澤鈞, 章魚老大和其他 8 人說推

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瑤瑤家豪下午好喲！運動愉快！

2017-03-26 15:56 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	21'53"	00:21'53"
2	21'21"	00:43'14"
3	16'06"	00:59'20"
4	41'15"	01:40'35"
5	27'11"	02:07'46"
6	31'14"	02:39'00"
7	29'59"	03:08'59"
8	36'59"	03:45'58"
9	28'13"	04:14'11"
10	23'51"	04:38'02"
11	40'00"	05:18'02"
12	24'22"	05:42'24"
12.5	26'26"	05:55'23"

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