Jason YH Cheung 2017/03/19 訓練日誌 | Marathon's World

Jason YH Cheung 香港
ID 318409

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Jason YH Cheung

21.5 km | 02:47:26 | 07:47/km

日期: 2017-03-19 09:37 - 總爬升: 508 m - 平均心率: 163 - 卡路里: 1206 Cal - 平均步頻: 147

Pace: 06'24" / 11'15" / 08'29" / 06'30" / 05'42" / 07'15" / 06'58" / 06'14" / 06'45" / 06'18" / 09'06" / 07'59" / 08'22" / 09'31" / 06'52" / 10'00" / 09'43" / 09'13" / 07'17" / 07'03" / 06'51" / 07'18" /

3月累積里程 : 125.40 km

Hoka One One Speedgoat 累積 : 415.4 km

Epson 上傳 | 7 years ago

Sundae 和 Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'24"	00:06'24"
2	11'15"	00:17'39"
3	08'29"	00:26'08"
4	06'30"	00:32'38"
5	05'42"	00:38'20"
6	07'15"	00:45'35"
7	06'58"	00:52'33"
8	06'14"	00:58'47"
9	06'45"	01:05'32"
10	06'18"	01:11'50"
11	09'06"	01:20'56"
12	07'59"	01:28'55"
13	08'22"	01:37'17"
14	09'31"	01:46'48"
15	06'52"	01:53'40"
16	10'00"	02:03'40"
17	09'43"	02:13'23"
18	09'13"	02:22'36"
19	07'17"	02:29'53"
20	07'03"	02:36'56"
21	06'51"	02:43'47"
21.5	07'15"	02:47'26"

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朋友動態

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