翁至鴻 2013/10/27 訓練日誌 | Marathon's World

翁至鴻彰化
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半馬 | 01:49:54 | 05:12/km | 第4半馬

台中石岡馬拉松

官方成績
日期	2013-10-27
成績	01:49:54
總名次	181 / -
分組名次	41 / -
平均速度	05:12/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:24'28")

00:24'28" (+01'09")

00:47'47"

10 km

(00:47'47")

00:23'19"

15 km

(01:12'43")

00:24'56" (+01'37")

00:52'34" (+04'47")

20 km

(01:40'21")

00:27'38" (+04'19")

Finish

(01:49:54)

日期: 2013-10-27 06:31 - 總爬升: 235 m - 卡路里: 1348 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 64%

彰化

翁至鴻

破自己的紀錄,跑進2小時內

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彰化

翁至鴻

終點前

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彰化

翁至鴻

近終點前

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彰化

翁至鴻

31K處,耍寶一下

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翁至鴻

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翁至鴻

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翁至鴻

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彰化

翁至鴻

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翁至鴻

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翁至鴻

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翁至鴻

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彰化

翁至鴻

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彰化

翁至鴻

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距離路跑

石岡馬成績1：49，還是被海放。

賽前宣言: GO

10月累積里程 : 103.51 km

Adidas 累積 : 1403.1 km

iPhone 上傳 | 11 years ago

shadow (LDS超馬團), 大嬸慈慢慢跑（欣慈）和其他 21 人說推

·

觀看另 4 則留言

大嬸慈慢慢跑（欣慈）很棒

2013-10-28 13:45 ·

1 個人推

Water man 厲害！

2013-11-25 23:43 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'14"	00:05'14"
2	04'53"	00:10'07"
3	04'59"	00:15'06"
4	04'46"	00:19'52"
5	04'36"	00:24'28"
6	04'49"	00:29'17"
7	04'27"	00:33'44"
8	04'42"	00:38'26"
9	04'40"	00:43'06"
10	04'41"	00:47'47"
11	04'46"	00:52'33"
12	05'05"	00:57'38"
13	06'48"	01:04'26"
14	03'17"	01:07'43"
15	05'00"	01:12'43"
16	05'03"	01:17'46"
17	06'12"	01:23'58"
18	06'51"	01:30'49"
19	05'05"	01:35'54"
20	04'27"	01:40'21"
21	05'59"	01:46'20"
21.4	05'21"	01:48'26"

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