10.2 km | 00:48:40 | 04:46/km日期: 2017-03-25 17:30 - 平均心率: 121 - 卡路里: 288 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 23°C - 濕度: 65
Pace: 05'16" / 05'03" / 04'46" / 04'46" / 04'45" / 04'41" / 04'47" / 04'45" / 04'41" / 04'24" / 04'10" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 219.72 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'16" | 00:05'16" |
2 | 05'03" | 00:10'19" |
3 | 04'46" | 00:15'05" |
4 | 04'46" | 00:19'51" |
5 | 04'45" | 00:24'36" |
6 | 04'41" | 00:29'17" |
7 | 04'47" | 00:34'04" |
8 | 04'45" | 00:38'49" |
9 | 04'41" | 00:43'30" |
10 | 04'24" | 00:47'54" |
10.2 | 04'08" | 00:48'40" |