周文得 2017/03/29 訓練日誌 | Marathon's World

周文得屏東
ID 5706

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5.3 km | 00:23:39 | 04:29/km

日期: 2017-03-29 18:05 - 卡路里: 260 Cal - 平均步頻: 198 - 溫度: 26°C - 濕度: 60%

Pace: 05'12" / 04'18" / 04'23" / 04'28" / 04'26" / 04'02" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'01"

(05'01")

05'01" (+00'44")

1000 / 1000

2

04'17"

(09'18")

04'17"

1000 / 2000

3

04'23"

(13'42")

04'23" (+00'06")

1000 / 3000

4

04'27"

(18'09")

04'27" (+00'10")

1000 / 4000

5

04'26"

(22'35")

04'26" (+00'09")

1000 / 5000

6

01'03"

(23'39")

03'59"

264 / 5264

屏東

周文得

·

今天練三項、早上釣魚

3月累積里程 : 165.89 km

TCX 上傳 | 7 years ago

李明佳, 江大俠~Arsene~ 和其他 12 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'12"	00:05'12"
2	04'18"	00:09'30"
3	04'23"	00:13'53"
4	04'28"	00:18'21"
5	04'26"	00:22'47"
5.3	03'58"	00:23'50"

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