Padrang Apulu 2013/10/29 訓練日誌 | Marathon's World

Padrang Apulu 台中
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9.6 km | 00:45:44 | 04:46/km

日期: 2013-10-29 15:56 - 卡路里: 603 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 58%

Pace: 04'40" / 04'50" / 04'47" / 04'49" / 04'46" / 04'50" / 05'01" / 04'46" / 04'38" / 04'33" /

逼自己跑不還是有用的!!

10月累積里程 : 112.52 km

Vibram TREK SPORT 累積 : 1039.6 km

XT 上傳 | 11 years ago

高智龍--赤足跑者, aming183 和其他 18 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'40"	00:04'40"
2	04'50"	00:09'30"
3	04'47"	00:14'17"
4	04'49"	00:19'06"
5	04'46"	00:23'52"
6	04'50"	00:28'42"
7	05'01"	00:33'43"
8	04'46"	00:38'29"
9	04'38"	00:43'07"
9.6	04'33"	00:45'44"

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成績 : 01:07:05

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