Jin cheng (高雄都會長跑) 2017/03/22 訓練日誌 | Marathon's World

Jin cheng (高雄都會長跑) 高雄
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Jin cheng (高雄都會長跑)

13.2 km | 00:59:27 | 04:30/km

日期: 2017-03-22 07:28 - 卡路里: 1123 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 83%

Pace: 04'36" / 04'38" / 04'30" / 04'26" / 04'25" / 04'25" / 04'26" / 04'25" / 04'24" / 04'22" / 04'45" / 04'26" / 04'15" / 07'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'37"

(09'37")

04'36"

2090 / 2090

2

49'50"

(59'27")

04'25"

11257 / 13347

試新鞋

3月累積里程 : 271.73 km

XT 上傳 | 7 years ago

CJ, 江大俠~Arsene~ 和其他 18 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'36"	00:04'36"
2	04'38"	00:09'14"
3	04'30"	00:13'44"
4	04'26"	00:18'10"
5	04'25"	00:22'35"
6	04'25"	00:27'00"
7	04'26"	00:31'26"
8	04'25"	00:35'51"
9	04'24"	00:40'15"
10	04'22"	00:44'37"
11	04'45"	00:49'22"
12	04'26"	00:53'48"
13	04'15"	00:58'03"
15.3	00'36"	00:59'27"

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