10.0 km | 00:46:51 | 04:40/km日期: 2017-03-31 22:34 - 地點: 澄清湖滯洪池 - 天氣: 風有點大 - 平均心率: 152 - 卡路里: 579 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 22°C - 濕度: 84%
Pace: 05'07" / 04'54" / 04'53" / 04'56" / 04'59" / 04'42" / 04'27" / 04'23" / 04'15" / 04'08" / 04'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'06" (+00'59") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'53" (+00'46") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'52" (+00'45") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'56" (+00'49") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'58" (+00'51") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'42" (+00'35") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'27" (+00'20") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'22" (+00'15") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'15" (+00'08") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'07" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'27" (+00'20") | 32 / 10032 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
154.43 km 
母子鱷魚 第三代Y拖 累積 :
1822.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'07" | 00:05'07" |
| 2 | 04'54" | 00:10'01" |
| 3 | 04'53" | 00:14'54" |
| 4 | 04'56" | 00:19'50" |
| 5 | 04'59" | 00:24'49" |
| 6 | 04'42" | 00:29'31" |
| 7 | 04'27" | 00:33'58" |
| 8 | 04'23" | 00:38'21" |
| 9 | 04'15" | 00:42'36" |
| 10 | 04'08" | 00:46'44" |
| 10.0 | 04'07" | 00:46'52" |
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