曾信福 2017/04/01 訓練日誌 | Marathon's World

曾信福高雄
ID 240840

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4.0 km | 00:23:31 | 05:50/km

日期: 2017-04-01 16:02 - 地點: 大寮區 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 212 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 22°C - 濕度: 67%

Pace: 06'15" / 05'41" / 05'45" / 05'39" / 08'46" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'14"

(06'14")

06'14" (+00'36")

1000 / 1000

2

05'41"

(11'56")

05'41" (+00'03")

1000 / 2000

3

05'44"

(17'40")

05'44" (+00'06")

1000 / 3000

4

05'38"

(23'19")

05'38"

1000 / 4000

5

00'10"

(23'30")

09'58" (+04'20")

18 / 4018

測試新鞋

4月累積里程 : 158.77 km

New Balance Fresh Foam Zante v3 橘累積 : 414.9 km

TCX 上傳 | 7 years ago

單細胞, 葉文凱和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'15"	00:06'15"
2	05'41"	00:11'56"
3	05'45"	00:17'41"
4	05'39"	00:23'20"
4.0	09'13"	00:23'30"

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