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Great dream(e so wang)
新竹
ID 183
10 位追隨者
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Great dream(e so wang)
46.2 km
|
01:59:08
|
23.3 km/h
日期:
2012-08-18 09:30
-
總爬升:
387 m
-
卡路里:
670 Cal
-
溫度:
29°C
-
濕度:
74%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
02'11"
(02'11")
28.12 (-8.24)
1016 / 1016
2
04'06"
(06'17")
14.69 (-21.67)
1003 / 2019
3
02'01"
(08'18")
29.51 (-6.86)
988 / 3007
4
02'15"
(10'33")
27.07 (-9.30)
1007 / 4015
5
02'16"
(12'49")
26.67 (-9.70)
1005 / 5020
展開計圈分析
6
01'56"
(14'45")
31.03 (-5.33)
996 / 6016
7
01'40"
(16'25")
36.36
1000 / 7017
8
03'27"
(19'52")
17.56 (-18.80)
1008 / 8026
9
02'43"
(22'35")
22.09 (-14.28)
998 / 9024
10
02'37"
(25'12")
23.38 (-12.99)
1013 / 10037
11
02'32"
(27'44")
24.16 (-12.20)
1014 / 11052
12
02'17"
(30'01")
25.71 (-10.65)
977 / 12029
13
02'25"
(32'26")
25.00 (-11.36)
1000 / 13030
14
02'05"
(34'31")
29.27 (-7.10)
1012 / 14043
15
02'30"
(37'01")
24.00 (-12.36)
999 / 15042
16
02'25"
(39'26")
24.83 (-11.54)
997 / 16040
17
03'23"
(42'49")
17.91 (-18.45)
1007 / 17048
18
02'32"
(45'21")
24.00 (-12.36)
1006 / 18054
19
02'24"
(47'45")
25.17 (-11.19)
1005 / 19060
20
03'46"
(51'31")
16.00 (-20.36)
1003 / 20064
21
02'38"
(54'09")
22.93 (-13.43)
1004 / 21069
22
03'13"
(57'22")
18.65 (-17.71)
996 / 22065
23
03'51"
(01:01'13")
15.86 (-20.50)
1014 / 23080
24
07'14"
(01:08'27")
8.33 (-28.03)
1003 / 24084
25
02'12"
(01:10'39")
27.69 (-8.67)
1007 / 25091
26
02'55"
(01:13'34")
21.18 (-15.19)
1028 / 26120
27
02'33"
(01:16'07")
22.93 (-13.43)
974 / 27094
28
01'48"
(01:17'55")
33.96 (-2.40)
1011 / 28106
29
01'54"
(01:19'49")
31.58 (-4.78)
994 / 29100
30
01'54"
(01:21'43")
31.86 (-4.51)
1001 / 30102
31
01'52"
(01:23'35")
32.14 (-4.22)
995 / 31097
32
01'46"
(01:25'21")
33.64 (-2.72)
988 / 32086
33
02'17"
(01:27'38")
27.48 (-8.88)
1045 / 33131
34
01'48"
(01:29'26")
33.03 (-3.34)
987 / 34118
35
02'02"
(01:31'28")
29.03 (-7.33)
982 / 35101
36
01'57"
(01:33'25")
31.58 (-4.78)
1019 / 36121
37
02'55"
(01:36'20")
20.69 (-15.67)
1002 / 37123
38
01'44"
(01:38'04")
34.95 (-1.41)
1006 / 38129
39
02'02"
(01:40'06")
29.51 (-6.86)
995 / 39125
40
02'48"
(01:42'54")
21.56 (-14.81)
1004 / 40129
41
02'34"
(01:45'28")
23.53 (-12.83)
1001 / 41130
42
02'06"
(01:47'34")
28.57 (-7.79)
999 / 42129
43
02'18"
(01:49'52")
26.67 (-9.70)
1017 / 43147
44
02'16"
(01:52'08")
26.09 (-10.28)
980 / 44127
45
02'28"
(01:54'36")
24.66 (-11.71)
1006 / 45134
46
03'03"
(01:57'39")
19.57 (-16.80)
991 / 46126
新裝休息把,騎前自已鏈條保養,從公司試騎到內灣,前變大盤變小盤還會(絡鍊),後來有抓到大盤變小盤的要另,希望明天二鐵賽事順利。
8月累積里程 :
282.12 km
XT 上傳
| 12 years ago
david
,
阿堯
和其他
3
人說推
·
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里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
27.9
0.0 %
2
14.7
0.0 %
3
29.0
0.0 %
4
26.7
0.0 %
5
26.9
0.0 %
6
30.5
0.0 %
7
38.3
0.0 %
8
17.1
0.0 %
9
22.2
0.0 %
10
23.2
0.0 %
11
24.0
0.0 %
12
25.7
0.0 %
13
24.5
0.0 %
14
28.8
0.0 %
15
24.3
0.0 %
16
25.0
0.0 %
17
18.1
0.0 %
18
23.4
0.0 %
19
25.0
0.0 %
20
16.1
0.0 %
21
22.4
0.0 %
22
19.1
0.0 %
23
15.5
0.0 %
24
8.5
0.0 %
25
26.5
0.0 %
26
19.8
0.0 %
27
24.5
0.0 %
28
32.4
0.0 %
29
30.5
0.0 %
30
32.4
0.0 %
31
32.1
0.0 %
32
33.3
0.0 %
33
26.9
0.0 %
34
32.7
0.0 %
35
29.5
0.0 %
36
33.0
0.0 %
37
19.9
0.0 %
38
34.6
0.0 %
39
30.8
0.0 %
40
21.3
0.0 %
41
23.1
0.0 %
42
29.0
0.0 %
43
26.3
0.0 %
44
26.7
0.0 %
45
24.3
0.0 %
46
19.8
0.0 %
46.2
6.5
0.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:04:35
|
19:20/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.4 km
|
01:08:26
|
06:35/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:29:19
|
08:23/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:16:50
|
05:35/km
台中阿森
回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:36
|
05:00/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:51:38
|
05:06/km
randallkwo
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5.0 km
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00:30:38
|
06:07/km
鄭穗霓
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4.3 km
|
00:39:32
|
09:14/km
鄭穗霓
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1.0 km
|
00:06:03
|
06:12/km
EM
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10.1 km
|
01:01:39
|
06:06/km
王聖欣
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10.0 km
|
00:56:07
|
05:36/km
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7.0 km
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07:20/km
林淦鈿(淦哥)
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6.0 km
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台中阿森
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台中阿森
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10.2 km
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04:50/km
randallkwo
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14.5 km
|
01:52:15
|
07:44/km
林淦鈿(淦哥)
給
臺中市第41屆舒跑杯
的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
林淦鈿(淦哥)
新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:14:16
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07:25/km
Piko Chiu
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6.9 km
|
01:47:55
|
15:37/km
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4.5 km
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01:19:21
|
17:32/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.8 km
|
01:13:15
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
1.3 km
|
00:30:33
|
22:39/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
21.7 km
|
02:57:39
|
08:10/km
Piko Chiu
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0.2 km
|
00:37:42
|
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Piko Chiu
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7.7 km
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01:30:19
|
11:43/km
Piko Chiu
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11.3 km
|
02:27:14
|
12:58/km
Piko Chiu
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6.0 km
|
00:49:57
|
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Piko Chiu
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:41:33
|
08:19/km
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