9.0 km | 00:51:46 | 05:43/km日期: 2017-04-03 16:44 - 地點: 後勁溪 - 平均心率: 157 - 卡路里: 372 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 24°C - 濕度: 43%
Pace: 05'45" / 05'50" / 05'43" / 05'37" / 05'43" / 05'34" / 05'34" / 05'43" / 06'06" / 06'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'45" (+00'12") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'49" (+00'16") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'42" (+00'09") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'36" (+00'03") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'42" (+00'09") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'33" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'34" (+00'01") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'43" (+00'10") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'05" (+00'32") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'29" (+00'56") | 27 / 9027 |
沿著後勁溪跑 舒服的風光景色 路線算順暢 一趟可滿十k 又安全 還不錯的路線
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 118.77 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'45" | 00:05'45" |
| 2 | 05'50" | 00:11'35" |
| 3 | 05'43" | 00:17'18" |
| 4 | 05'37" | 00:22'55" |
| 5 | 05'43" | 00:28'38" |
| 6 | 05'34" | 00:34'12" |
| 7 | 05'34" | 00:39'46" |
| 8 | 05'43" | 00:45'29" |
| 9 | 06'06" | 00:51'35" |
| 9.0 | 06'46" | 00:51'46" |
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