ICEMAN0101 2017/04/04 訓練日誌 | Marathon's World

ICEMAN0101 新北市
ID 262513

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1.7 km | 00:11:02 | 06:20/km

日期: 2017-04-04 06:51 - 地點: 操場 - 天氣: 熱 - 平均心率: 146 - 卡路里: 96 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 21°C - 濕度: 57%

Pace: 06'17" / 06'08" /

暖身11

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	129~157	65~79%
2:M馬拉松配速區	157~177	79~89%
3:T乳酸耐力區	177~183	89~92%
4:A無氧耐力區	183~194	92~97.5%
5:I最大耗氧區	194~199	97.5~100%
最大心率為199 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 173.37 km

SKECHERS gorun 4 累積 : 1334.4 km

TCX 上傳 | 7 years ago

Maius 瑪雅, 陳盈如和其他 21 人說推

·

Maggie Maggie ICEMAN0101,午安安喔…假期愉快~

2017-04-04 11:23 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 119~ 156

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'17"	00:06'17"
1.7	06'10"	00:10'50"

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成績 : 04:56:26

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