小洛 2013/10/26 訓練日誌 | Marathon's World

小洛台北市
ID 25690

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8.2 km | 00:35:53 | 04:21/km

日期: 2013-10-26 06:39 - 總爬升: 2494 m - 地點: 礁溪 - 天氣: 晴 - 卡路里: 454 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 62%

Pace: 05'04" / 05'03" / 05'03" / 04'00" / 00'45" / 01'31" / 02'11" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

19'14"

(19'14")

47'10" (+45'42")

407 / 407

2

00'36"

(19'50")

01'28"

407 / 815

3

00'49"

(20'39")

02'00" (+00'32")

407 / 1222

4

01'16"

(21'55")

01'27"

868 / 2091

跑完泡溫泉真舒服

10月累積里程 : 49.64 km

Android 上傳 | 11 years ago

ian, 阮思兆和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'04"	00:05'04"
2	05'03"	00:10'07"
3	05'03"	00:15'10"
4	04'00"	00:19'10"
5	00'45"	00:19'55"
6	01'31"	00:21'26"
2.1	00'-7"	00:21'55"

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朋友動態

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