10.1 km | 01:06:39 | 06:37/km日期: 2017-04-03 19:22 - 地點: 演藝廳 - 天氣: 非常涼爽 - 平均心率: 114 - 卡路里: 480 Cal - 總步數: 11442 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 88 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 62%
Pace: 06'42" / 06'20" / 06'08" / 06'46" / 06'26" / 06'40" / 06'46" / 06'54" / 06'45" / 06'33" / 09'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'39" (+00'32") | 1006 / 1006 | 170 / 88 |
2 | | 06'17" (+00'10") | 1007 / 2013 | 171 / 92 |
3 | | 06'07" | 1002 / 3016 | 172 / 94 |
4 | | 06'50" (+00'43") | 1010 / 4026 | 148 / 98 |
5 | | 06'42" (+00'35") | 1007 / 5034 | 180 / 82 |
6 | | 06'37" (+00'30") | 1002 / 6036 | 176 / 85 |
7 | | 06'43" (+00'36") | 1007 / 7044 | 176 / 84 |
8 | | 06'50" (+00'43") | 1011 / 8055 | 175 / 83 |
9 | | 06'44" (+00'37") | 1001 / 9057 | 173 / 85 |
10 | | 06'19" (+00'12") | 1003 / 10060 | 172 / 91 |
11 | | 04'52" | 71 / 10132 | 162 / 125 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 100~122 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 122~137 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 137~142 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 142~151 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 151~155 | 97.5~100% |
最大心率為155 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
169.50 km ![](images/shoe.png)
asics asics 累積 :
431.2 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'42" | 00:06'42" |
2 | 06'20" | 00:13'02" |
3 | 06'08" | 00:19'10" |
4 | 06'46" | 00:25'56" |
5 | 06'26" | 00:32'22" |
6 | 06'40" | 00:39'02" |
7 | 06'46" | 00:45'48" |
8 | 06'54" | 00:52'42" |
9 | 06'45" | 00:59'27" |
10 | 06'33" | 01:06'00" |
10.1 | 09'03" | 01:06'39" |