6.2 km | 01:00:46 | 09:49/km日期: 2017-03-31 08:26 - 地點: 自由跑+亞大操場 - 天氣: 好熱,耐熱跑 - 平均心率: 144 - 卡路里: 286 Cal - 總步數: 8526 - 平均步頻: 139 - 平均步幅: 72 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 64%
Pace: 09'13" / 11'05" / 09'10" / 09'45" / 11'25" / 07'43" / 14'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 09'19" (+01'34") | 1000 / 1000 | 148 / 72 |
2 | | 12'00" (+04'15") | 1007 / 2008 | 109 / 76 |
3 | | 08'24" (+00'39") | 1006 / 3014 | 163 / 72 |
4 | | 09'44" (+01'59") | 1008 / 4022 | 143 / 71 |
5 | | 11'19" (+03'34") | 1006 / 5028 | 122 / 71 |
6 | | 07'45" | 1008 / 6037 | 175 / 73 |
7 | | 10'10" (+02'25") | 178 / 6216 | 145 / 67 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
45.99 km new balance D WTGOBIBK 累積 :
338.5 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'13" | 00:09'13" |
2 | 11'05" | 00:20'18" |
3 | 09'10" | 00:29'28" |
4 | 09'45" | 00:39'13" |
5 | 11'25" | 00:50'38" |
6 | 07'43" | 00:58'21" |
6.2 | 14'33" | 01:00'57" |