11.6 km | 01:11:34 | 06:11/km日期: 2017-04-03 08:22 - 總爬升: 104 m - 平均心率: 167 - 卡路里: 764 Cal - 總步數: 11553 - 平均步頻: 161 - 平均步幅: 100 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 55%
Pace: 05'07" / 05'27" / 05'27" / 06'03" / 07'21" / 06'23" / 05'47" / 06'15" / 06'27" / 06'02" / 05'11" / 05'51" / 00'22" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'23" | 1005 / 1005 | 163 / 113 |
| 2 | | 05'39" (+00'16") | 1007 / 2013 | 158 / 111 |
| 3 | | 05'26" (+00'03") | 1000 / 3013 | 172 / 106 |
| 4 | | 06'16" (+00'53") | 1002 / 4015 | 159 / 99 |
| 5 | | 07'16" (+01'53") | 1003 / 5019 | 165 / 82 |
| 6 | | 06'21" (+00'58") | 1003 / 6022 | 163 / 96 |
| 7 | | 06'43" (+01'20") | 1006 / 7029 | 163 / 90 |
| 8 | | 06'23" (+01'00") | 1002 / 8031 | 150 / 103 |
| 9 | | 06'17" (+00'54") | 1007 / 9039 | 157 / 101 |
| 10 | | 06'04" (+00'41") | 1006 / 10045 | 161 / 101 |
| 11 | | 06'16" (+00'53") | 1002 / 11047 | 152 / 104 |
| 12 | | 05'30" (+00'07") | 569 / 11617 | 175 / 103 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 73.57 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'07" | 00:05'07" |
| 2 | 05'27" | 00:10'34" |
| 3 | 05'27" | 00:16'01" |
| 4 | 06'03" | 00:22'04" |
| 5 | 07'21" | 00:29'25" |
| 6 | 06'23" | 00:35'48" |
| 7 | 05'47" | 00:41'35" |
| 8 | 06'15" | 00:47'50" |
| 9 | 06'27" | 00:54'17" |
| 10 | 06'02" | 01:00'19" |
| 11 | 05'11" | 01:05'30" |
| 12 | 05'51" | 01:11'21" |
| 11.6 | 00'-30" | 01:11'34" |
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